The Pilates Lab, un estudio de Pilates con un ambiente inspirador y enriquecedor donde podrás encontrar el equilibrio en tu vida de forma consciente y fomentando el crecimiento personal.
Los valores de mi proyecto son la excelencia, la personalización, la atención al cliente, la formación continua, el apoyo mutuo y el bienestar integral.
Concentración, respiración, alineación, fluidez de movimiento, control y precisión son los principios básicos del método Pilates.
¡Hola! Soy Natalia Sarrión Rubio, tu profesora de pilates para acompañarte a una mejor calidad de vida. Llevo años ayudando a mis alumnos a encontrar equilibrio, fuerza y flexibilidad. Aquí en mis clases, te aseguro que no solo trabajaremos el cuerpo, sino también la mente, para que salgas de cada sesión renovado y con una sonrisa. ¡Ven y cambia tu vida con pilates!
Mis clases de pilates están diseñadas para adaptarse a tu nivel y ritmo. Desde principiantes hasta avanzados, todos son bienvenidos. El objetivo es que disfrutes cada sesión y sientas sus beneficios, llevando un estilo de vida más saludable y activo. ¡Te espero en clase!
¡Únete a nuestras clases!Gracias por regalarme tu tiempo y compartir tus conocimientos conmigo que son tesoros. Me siento muy afortunada de haber recibido este regalo y si antes tenía gusanillo, ahora tengo más. Eres encantadora y haces muy fáciles y cómodas las sesiones de las que se sale con una sonrisa y a tope de buena energía. Mil gracias de nuevo. – I.B.
Cuando empecé tenía molestias en la cadera al caminar, también sentía muy cargadas las lumbares y los trapecios muy tirantes, y después de apenas unas semanas, noté que esas molestias desaparecieron. Siento la zona abdominal mucho más reforzada. Durante las clases he aprendido a controlar los movimientos, me concentro en las zonas que realizan el ejercicio y mi atención solo se centra en ello. Es muy gratificante ver los cambios en tan poco tiempo y la sensación del ejercicio consciente. Lo disfruto al tiempo que lo sudo.
Trabajo en un hospital con muchos pacientes de todo tipo y necesitaba reforzar mi espalda y desde que empecé a hacer Pilates la mejoría ha sido enorme, no me lo esperaba. Lo recomiendo al 100% y mis visitas al fisio son nulas. Me encuentro mucho mejor y estoy mucho más fuerte y más contenta.
Soy empresario y mi trabajo es un poco sedentario, esta es una de las razones por las que empecé a practicar Pilates. Practico trail running y mucha gente me había recomendado el Pilates porque mejoraría en el deporte que practico. Desde entonces, mi vida ha cambiado en movilidad, en elasticidad, sobre todo conciencia de mi cuerpo y la fuerza, que parece que no, pero se trabaja muchísima fuerza.
Yo tengo una vida sedentaria, trabajo en una oficina y en este momento estoy en premenopausia, que mi cuerpo está cambiando en todos los sentidos. Desde que encontré a Natalia, estoy contentísima, con ganas de ir todas las semanas y sé que me sienta muy bien, en este momento todavía es más crucial por la etapa en la que estoy el continuar con las clases, con su experiencia, con su cuidado en cada clase, en que lo haga correctamente, en que se adapte a mí según lo que necesite cada día. Es maravillosa la atención que tiene Natalia conmigo. Lo que ha hecho el Pilates conmigo en este momento ha sido ser consciente de mi cuerpo y es increíble ver el proceso y ver cómo evoluciona. Lo recomiendo a todos, hombres y mujeres para mejorar mente y cuerpo.
He sufrido dolores de espalda entre ellos por escoliosis y cervicalgia desde hace muchísimo tiempo, con el paso de los años y debido a mi trabajo ya que pasos muchas horas sentada, han ido en aumento. Hoy por hoy y gracias a sus clases y al Pilates, me están ayudando a mejorar tanto mi postura como a alinear correctamente mi cuerpo. Asimismo, como a desconectar, el tiempo que estamos en clase, de la presión en la que vivimos continuamente por el ritmo de vida que llevamos. La verdad es que estoy muy contenta, tanto con el Pilates por lo que me está ayudando en mi forma física como con las clases de Natalia. Lo recomiendo a todo el mundo.
Antes de empezar las clases con Natalia, notaba el cuerpo con dolores, molestias, etc. Ahora, gracias a ella y al Pilates me siento mucho mejor. Me encantan sus clases, muy bien planificadas y lo hace todo tan fácil y con tanto cariño, que te sientes muy a gusto en cada clase.
Cada día me alegro más de haber tomado esta decisión, ya que sin darme cuenta, mi cuerpo ha sufrido un cambio. Me muevo con mayor facilidad, estoy mucho más flexible, y a nivel social me sirve de terapia. Los ejercicios no son pesados y con el aprendizaje de la respiración hace que me sienta mucho mejor. Nunca imaginé que sería capaz de coordinar movimientos corporales con la respiración. Todo gracias a mi profesora Natalia que hace que las clases sean fáciles y además nos corrige con tanto cariño, que ha conseguido que me encante el Pilates. Animo a todo el mundo.
Tengo 34 años y soy maestra de infantil. Empecé con Natalia porque debido a problemas de espalda llevaba un tiempo con molestias y sabía que el Pilates me ayudaría. Desde que voy a clases, las molestias casi han desaparecido. Además, me siento en mejor forma en general. La atención individualizada es excelente y el tiempo en las clases se me pasa volando. Recomiendo las clases de Natalia sin dudarlo. –
